Hepimizin görmezden gelme eğiliminde olduğumuz kötü alışkanlıklarımız var. Bazı alışkanlıklar, gerçekten çok fazla etkisi olmayan küçük kararsızlıklardır. Bununla birlikte, diğerleri yaşamı değiştiren etkilere sahip olabilir. Gözlerinizle ilgili kötü alışkanlıkların vizyonunuz üzerinde büyük etkisi olabilir.
Aslında, bu yedi şeyden herhangi birini yapıyorsanız, hemen şimdi durmalısınız.
Sigara içmek: Sigara içmek vücudunuzdaki her sistem için kötüdür ve gözleriniz farklı değildir. Sigara içen kişilerde yaşa bağlı makula dejenerasyonu, glokom, katarakt, kuru göz sendromu ve diyabetik retinopati riski artar ve bunların tümü görme kaybına neden olabilir.
Gözlerinizi Ovuşturmak: Gözlerinizi ovmak, gözlerinizdeki küçük kan damarlarını kırabilir ve ayrıca göz enfeksiyonlarına neden olabilecek mikropları aktarabilir. Dahası, önceden göz rahatsızlığı olan biri için, gözleri ovuşturmak bu koşulları daha da kötüleştirebilir.
Göz Damlalarını Aşırı Kullanmak: Göz damlaları yardımcı olabilir, ancak aşırı kullanıldıklarında reçetesiz satılan damlalar bile yarardan çok zarar verebilir. Çok sık kullanılan göz damlaları, göz tahrişinden mide bulantısına ve baş ağrısına kadar değişen semptomlara neden olabilir. Etiketleri her zaman dikkatlice okuyun ve daha fazlasının her zaman daha iyi olmadığını unutmayın.
Kontakt Lenslerde Uyumak: Lenslerinizde uyuduğunuzda gözlerinizi oksijenden mahrum bırakırsınız. Dahası, ciddi göz enfeksiyonlarına yol açabilecek bakterileri yakalıyor olabilirsiniz.
Ekranlara Bakmak: Ekranlardan gelen mavi ışığın önünde çok fazla zaman geçirmek göz yorgunluğuna neden olabilir. Bilgisayar gözlüğü takmak, uygun ışıkta çalışmak ve sık sık ekrandan uzak durmaya özen göstermek gibi sorunu hafifletmenin yolları var.
Yetersiz beslenme: Önemli besinlerden yoksun bir diyet gözlerinize zarar verebilir, ancak diyetinizi sebze, meyve ve yağsız proteinle doldurmak göz sağlığınızı korumada uzun bir yol kat edebilir.
Güneş gözlüğü takmamak: Güneş gözlükleri gözleri UV ışınlarından koruyarak yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve katarakt riskini azaltır.
Gözlük Hakkında Herşey 